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 　　脱发的人适合吃哪些食物呢?饮食营养作为掉头发的常见原因之一，这就需要引起人们的重视!因为偏食等因素会造成营养摄入不足以及因消化不良、慢性消耗性疾病，从而使身体产生营养不均衡或吸收障碍等，从而使头发的正常生长被抑制，进而进入休止期，出现头发稀疏、枯焦、早白、脱落等情况。

　　脱发患者可多吃绿色蔬菜，其具有美化皮肤，对黑色素的运动有帮助，进而使头发永葆黑色，且这类蔬菜中富含纤维质，可增加头发的数量，常见蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等!推荐阅读：脱发问题出在哪里呢

　　海藻类食物富含钙、钾、碘等物质，如海菜、海带、裙带菜等，可促进脑神经细胞的新陈代谢，预防白发;还有大豆可增加头发光泽、弹力及滑润等，防止分叉或断裂，而甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也对头发生长发育有利。

　　脱发的人适合吃哪些食物呢?生活中食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁、锌、过量硒等及某代谢性疾病，如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，这些都可成为头发脱落的因素。总之，人的头发与人体的健康是一样的，身体摄入的营养如果合理充足，且平时护理正确，就会拥有长久的好头发，脱发的人有可能营养方面发生了问题，因为饮食是导致脱发的重要因素之一!