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    生活中我们怎样防止指甲的亚健康呢？你知道吗？营养不良也有引起灰指甲的可能性，因此我们要提前做好预防措施，以免指甲出现亚健康的状态；灰指甲患者的甲板会变得混浊、肥厚，甚至变色等，从而给患者身心带来巨大伤害，致使患者于日常生活及社交活动中极为尴尬。

    其实，通过指甲可看出一个人的健康水平，一般健康的指甲给人以朝气蓬勃感，如健康的指甲的表面平滑光泽，富有韧性，呈粉色透明或半透明状，有着弹性，还有指甲是不是健康，这除了和人体营养状态有关系外，还和患者指甲本身的营养成分有关。推荐阅读：洗脚时洗脚趾缝可以预防灰指甲吗？

    此外，指甲需补充一些营养，如蛋白质是甲板构成的主要成分，会组成以及更新人体细胞的组织，但是指甲如果长时间缺乏蛋白质，会变得很薄且很脆，从而极易碎裂；还有指甲缺乏蛋白质，其甲周的皮肤破损就会难以愈合，可能会产生甲沟炎或化脓性甲病；碳水化合物也细胞构成的主要成分，同时也是人体不可或缺的营养素；而脂是细胞膜构成的重要成分，也是人体所必需的营养素，因此人们需保证上述营养成分正常的摄入量，从而维护指甲的健康！