• 石家庄九州皮肤病医院 > 皮炎 > > >

　　吃什么有助于去除雀斑?饮食养生日益成为一种风气，这是有一定科学依据的，有些食物使用得当，对人体健康大有裨益。消除色斑不仅仅只有药物治疗，饮食也是消除色斑很好的方法。

　　我们日常的食物中，有不少食物对色斑的淡化治疗很有帮扶，只要摄入得法，相信色斑是不会成为我们的困扰的。其中豆制品对消除色斑有很大的辅助作用，因为大豆中所富含的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生，干扰黑色素沉淀，从而起到祛斑的作用。并且维生素E广泛存在于植物和植物油中，其中麦胚油中含量最高。

　　除此之外，还有些食物淡斑效果也是很好，比如牛奶能白嫩肌肤，改善皮肤细胞活性，刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，经常喝可以使皮肤润泽细嫩，淡化色斑。吃柠檬也有助于清除色斑，柠檬所含的维生素C也相当丰富，并且柠檬中还含有枸橼酸，这种物质也能有效防止皮肤色素沉着。含有维生素C的食物还有，番茄、草莓、橘、柚、鲜枣、山楂、鸭梨、菜花、莴苣叶以及各种深色蔬菜，这些食物都能有效减少皮肤的色素沉积，缓解色斑症状。

　　“吃什么有助于去除雀斑?”以上就是对淡化色斑很有帮助的一些食物，不过提醒你日常饮食最好不吃不利于消化的食物，辛辣刺激性食物尽量不吃，有带色素的饮品或食物也要远离，这样会获得更好的效果，而且对身体的其它方面也会起到改善的作用。