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　　鼻炎高发期怎样预防

　　春季到了，又到了过敏性鼻炎的高发期，怎样预防过敏性鼻炎?鼻炎高发期怎样预防?石家庄皮肤病医院专家为您支招：

　　第一点：避免上火

　　上火会导致人体的阴阳失衡，出现眼睛红肿、口角糜烂等症状，长期上火容易引发各类炎症。如若出现鼻塞、喉痛等不适更容易引发起鼻炎。

　　第二点：远离动物

　　不少过敏性鼻炎的患者，起初是对花粉类过敏，但长期下去鼻腔会变得更敏感，面对猫、狗的毛发都会出现各类过敏不适症状。避免宠物也是一个很有效的预防鼻炎的方法。

　　第三点：保持棉被干净

　　晚上睡觉时，人体处于一天当中最虚弱的状态，睡觉时面部与棉被直接接触，很容易吸入一些不干净的灰尘、病菌等。特别对于习惯蜷缩睡觉的人，更贴近棉被应更加小心，以免加重病情。

　　第四点：增强身体抵抗力

　　长期坚持体育锻炼，强化身体，可有效提高人体对各种恶劣条件的适应能力。秋冬锻炼可提高人体对寒冷的耐受力，降低呼吸道疾病的发生率。

　　第五点：冷水洗脸

　　患鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感，加之鼻腔的免疫能力降低，每天坚持用冷水冲洗鼻孔，可加快鼻部血管的收缩和扩张，有助于缓解鼻塞症状，对鼻炎有一定的舒缓作用。

　　第六点：注意个人卫生

　　日常生活中，要注意周围生活和工作环境的清洁，切勿用手指挖鼻孔。我们的手每天要接触各种各样的东西，手掌沾满了各类细菌，如果经常挖鼻孔，容易将病菌引入鼻孔，使鼻炎病情加重。