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　    每年的春季，由于气候干燥、风沙大，很多人感觉到自己的皮肤发干、发紧，发痒，导致浑身都不舒服、不自在，下意识的增加了洗澡的次数和频率，期盼着通过多洗几次澡来改善这种痛苦难耐。岂料，非但症状没有减轻，反倒越洗越干、越洗越痒，以至于“洗出”了各种皮肤病，甚至会诱发皮肤癌的“诞生”。殊不知，这都是因为洗澡过于频繁惹的祸。

　 我们人体的皮肤是由表皮和真皮组合而成的，真皮分泌的皮脂和汗液滋润我们人体的表皮，使真皮与表皮“亲密无间”，我们人体的皮肤就感觉很舒适。如果经常无度的频繁洗澡，会导致真皮的分泌物和汗液减少，同时会洗去我们人体表面皮肤上原本就不多的皮脂，加速皮肤干燥，造成表皮干燥皱缩，真皮与表皮 “貌合神离”了，二者之间的“应力差”反应到神经末梢便是“瘙痒”。如果我们洗澡时再用力过大，特别是一些男性朋友，喜欢大力搓洗，这样导致原本脆弱的表皮受到严重损伤，各种细菌便闻风而动、趁虚而入，造成人体皮肤的感染。皮肤干燥的越厉害、洗澡越频繁，导致皮肤越显干燥，也越来越痒。由于长期频繁洗澡，造成皮肤的经常性损害，体表皮肤的抵抗力下降，最终会发展为皮肤癌。

那么，怎样洗澡才更科学呢？

　 一是要控制洗澡的次数。一般而言，除了有些从事特殊工种的人员必须每天洗澡外，一般的我们每周洗澡2—3次即可。不宜过于频繁，否则会导致皮肤越来越干燥、瘙痒。在夏季由于体表温度高，皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以适当增加1—2次洗澡的次数。

　 二是要控制洗澡的水温。一般我们洗澡不宜水温过高，控制在25°C为宜。水温过高，会加速破坏人体的皮肤表面的油脂，使毛细血管扩张更严重，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，水温过高，血液变得粘稠，会严重增加心脏的负担，容易导致脑血栓的形成。

　 三是要控制洗澡的时长。我们每次洗澡的时间不能太长，如果洗澡的时间过长，加上水温过高，人体会排出大量的汗液，会造成皮肤脱水。一般洗澡选择中性的浴液或香皂为好，一定要将浴液或香皂的泡沫冲洗干净，否则会伤害皮肤，使皮肤变得更为干燥。洗完澡后，适当的在身上涂抹少许的润肤露，可以有效的锁住皮肤表面水分，缓解皮肤的干燥和瘙痒。