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       夏季日晒过敏怎样缓解?

　　每次到了夏季，脆弱的皮肤就会因为强烈日晒，高温引起过敏性发红，搔痒的现象，炎炎夏季是皮肤易发生过敏的季节，医学上的术语叫过敏性皮炎，包括湿疹、日光性皮炎(紫外线过敏)、防晒化妆品过敏。

　　过敏体质的人夏季尤其容易发生过敏，而过敏源包括强烈的紫外线、高温天气、汗的刺激以及护肤品和食物等。夏季日晒过敏怎样缓解?石家庄皮肤病医院高喜忠教授为您详细介绍：

　　夏季日晒过敏怎样缓解：红色或黄色的蔬果

　　红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。虽说这些食物具有很好的防紫外线作用，但是吃得过多也没有益处，比如胡萝卜吃得过多就会产生毒性，并能使皮肤变得暗黄。停止食用后，也得需要一段时间慢慢恢复。

　　夏季日晒过敏怎样缓解：豆类食物

　　大豆中的异黄酮素可替代女性荷尔蒙，能够起到对抗衰老、抗氧化的作用，是女性护肤不可缺少的食物。像豆腐、豆浆都是很好的选择，但是豆干、豆皮这样的豆制品热量相对会高一些，像一盒嫩豆腐大概只有50～88卡热量，而同等分量的豆干则有160～190卡，所以少吃为妙。

　　夏季日晒过敏怎样缓解：维生素C水果

　　养颜美肤怎么能少得了维生素C?想要能对抗紫外线不怕太阳晒的皮肤，坚持每天多补充维C水果。可以是苹果、草莓、奇异果、柑橘、圣女果等水果。如果因为天气炎热没有胃口吃，那就吃一份生菜沙拉也不错，可以放进一点彩椒，不但颜色好看，还能摄取更多的维生素C。

　　夏季日晒过敏怎样缓解：每天2杯茶

　　绿茶是很好的保养品，可以防止皮肤被晒伤，变得粗糙松弛，能使损伤度大大降低。茶中含有茶多酚，是一种非常好的抗氧化物，它比维生素A、维生素C的抗氧化能力更强。茶中的另一种元素儿茶素，会犹豫氧化的原因减少。但是需要注意的一点是，绿茶中含有大量的咖啡因，喝得太多会影响失眠，另外肠胃不是很好的人建议少喝。