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　　过敏患者夏季不要喝冰水

　　对于过敏患者来说，喝水是非常重要的，每天喝足够的水还可以让过敏患者滋润肌肤，让皮肤变得更光滑，炎热夏季，很多皮肤过敏患者喜欢畅饮一杯冰水，这样做是非常不好的，石家庄皮肤病医院高喜忠教授为您介绍：过敏患者夏季不要喝冰水。

　　过敏患者不要喝冰水，到底是为什么呢?

　　过敏患者夏季不要喝冰水：过敏患者长期喝冰水、吃冷饮，体温迅速降低，大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此一来，汗毛孔排泄不畅，散热困难，余热蓄积，过敏患者更易中暑。

　　过敏患者夏季不要喝冰水：冰水、冷饮还容易刺激过敏患者的咽喉部和肠胃，引起喉痛、声音嘶哑、腹泻、腹痛、胃痉挛等。

　　过敏患者夏季不要喝冰水：部分女性过敏患者长期喝冰水、吃冷饮，容易造成月经紊乱、痛经，甚至可能埋下婚后不孕的祸根。

　　过敏患者喝冰水的危害真是不容忽视，那么，过敏患者应该怎样喝水呢?高喜忠教授为您列出一个适合过敏患者饮水的时间表：

　　(1)6：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。

　　(2)8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。

　　(3)11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。

　　(4)12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。

　　(5)14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。

　　(6)17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。

　　(7)22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100-2800毫升的补水量。