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　　过敏患者增强体质可以试试羽毛球

过敏患者增强体质可以试试羽毛球
 

　　生命在于运动,身体是革命的本钱,预防过敏的最好方法就是通过体育锻炼来增强自身抵抗力。经常锻炼可以增强人体对疾病的抵抗能力。对外界刺激的适应性和对外界致病因素的抵御能力也会提高。所以可以更好的预防过敏症状。通过体育锻炼来增强过敏患者体质，打羽毛球是一个不错的选择，石家庄皮肤病医院高喜忠教授指出：过敏患者增强体质可以试试羽毛球。

　　过敏患者增强体质可以试试羽毛球——过敏患者打羽毛球前要准备充分，避免受伤。

　　过敏患者增强体质可以试试羽毛球——过敏患者打羽毛球前可以做的准备活动有慢跑、压腿、搓揉关节、拉伸各部位肌肉，在于使身体各个关节都活动开，以身体微微出汗为宜。

　　过敏患者增强体质可以试试羽毛球——过敏患者打羽毛球后要放松，通过压、踩、甩等手法使腿部、手臂肌肉松弛下来。

　　过敏患者坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来，这是因为打羽毛球需要不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。对增强自身抵抗力很有帮助!