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　　年龄：13，性别：女， 来自：河北唐山市。

　　问题描述：我现在14岁，脸上长了许多痘痘，我是个女孩，出门都没法见人，我还不想吃药。没有去医院治疗过，吃什么食物对祛痘有帮助? 除了药之外的，希望医生能尽快回答，谢谢了。

 

　　专家回复：建议您用药皂洗洗、减缓压力，不要熬夜。注意健康饮食，少吃辛辣刺激性食物。不要便秘，多吃蔬菜水果。多喝绿豆薏仁汤。

　　长痘痘是一件令人烦恼的事，解决的途径也有很多。充分利用手边的材料，尤其是一些瓜果植物，也许会有出其不意的效果。吃什么食物可以祛痘：

　　苹果，把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

　　西红柿，将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。

　　梨，将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。

　　香蕉，将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。